La elección de llevar una vida sana se trata de impulsar al lector a tomar una postura más consciente, proactiva y responsable sobre su salud y bienestar. (See below for description in English)

A lo largo del libro se abordan temas de gran interés para la vida presente y futura de cada persona y que, no obstante su importancia y trascendencia, no se enseñan en los espacios académicos comunes.

El tradicional enfoque de la salud requiere ser transformado hacia prácticas preventivas y de autocuidado, con costos significativamente menores para todos: el estado, las empresas y las personas; pero además con los grandes beneficios que goza quien tiene una vida mucho más plena y saludable, quienes lo rodean y la sociedad en su conjunto.

Tomar las riendas y el control de la propia vida es una decisión personal. Contribuir y guiar al lector para alcanzar este gran objetivo es el deseo sincero del autor.

Description in English: Choosing a healthy life is about pushing the reader to take a more conscious, proactive and responsible stance on his health and wellbeing.

Throughout the book topics of great interest are addressed for the present and future life of each person and that, notwithstanding their importance and significance, are not taught in the core academic areas.

The traditional approach to health needs to be transformed into self-care and preventive practices, with significantly lower costs for everyone: the state, businesses and individuals; but also with the great benefits enjoyed by that who has a much more full and healthy life, those around him and society as a whole.

Taking the reins and control of one’s life is a personal decision. To help and guide the reader to achieve this great goal is the sincere wish of the author.

About the Author

Carlos Diéguez Agraz, además de ser director general de la empresa Bienestar y Salud Corporativa, se ha dedicado los últimos 20 años a promover el autocuidado y la prevención de la salud, especialmente en empresas que han reconocido la importancia que representa tener empleados sanos, así como a fomentar en las escuelas programas dirigidos a la adopción de hábitos de actividad física, alimentación y nutrición, y al reforzamiento de la autoestima de los escolares. Ha impartido conferencias sobre los tema de prevención de la salud, autocuidado, estilo de vida saludable, importancia de los padres de familia para el desarrollo de hijos sanos y otros temas relacionados con la promoción de la salud en diversos foros.

Carlos Dieguez Agraz, in addition to being CEO of the company Welfare and Corporate Health, has spent the last 20 years promoting self-care and health prevention, especially in companies that have acknowledged the importance it represents to have healthy employees and to encourage programs for schools adopting physical activity habits, food and nutrition, and the strengthening of self-esteem of students. He has lectured on the subject of health prevention, self-care, healthy lifestyle, the importance of parents on the healthy development of children and other related health promotion issues in various forums.